¿Qué es el sexo consciente?

En el mundo de la sexología, no nos cansamos de repetir que nuestra sexualidad no es un compartimento estanco; es un "todo" donde se mezclan nuestras dimensiones biológicas, psicológicas y sociales. 

Por eso, cuando hablamos de sexo consciente, solemos pensar que es algo en lo que influye solo "la cabeza". Lo cierto es que no solo pensamos nuestra sexualidad; sobre todo la sentimos, nos identificamos y es el canal a través del cual nos expresamos, así que poner consciencia en nuestra sexualidad y nuestro placer es dejar que entren en juego todas las dimensiones de nuestro ser sexual, y adoptar una actitud de reconocimiento, de aceptación, de apertura y de gozo. No hay nada de misticismo en el sexo consciente. Todo tiene su explicación lógica y científica, y lo iremos descubriendo con detalle.

Prácticas de sexo consciente hay muchas. Las veremos. Pero dos ingredientes fundamentales que deben estar presentes en todas ellas son la “ralentización erótica” y la focalización de la atención. 

Caricias lentas

Ir más lento no es solo una elección de ritmo; es la herramienta que permite a tu sistema nervioso sentirse seguro para abrirse al gozo real, transformando el "hacer" en un "estar" presente y pleno. Al ir más lento se facilita la focalización de nuestra atención en las sensaciones que tenemos en cada momento. 

Mucha lentitud y atención sostenida. Es la clave. 

Parece sencillo, pero si lo practicáis, veréis lo fácil que es descuidar una de los dos aspectos, o los dos a la vez. Ahora, si se hace bien y durante el tiempo suficiente, os aseguro que entraréis en una experiencia que nunca habríais imaginado.