La importancia de la lentitud

Se habla mucho de la cultura de la rapidez y la inmediatez, y no soy yo quien ponga en duda esa realidad pero, mucho me temo que, si pudiésemos viajar a un tiempo pasado con una vida menos frenética y estresante (me gustaría que alguien me dijese qué tiempo podría ser ese), la lentitud tampoco sería una característica propia de las prácticas sexuales conyugales. No me gusta que se denoste el sexo rápido, porque también es válido, es placentero, es divertido, es fácil de realizar en múltiples lugares y ocasiones, no hace falta tanta planificación ni reserva de tiempos. Es fantástico. Al César lo que es del César y a Dios lo que es de Dios. 

El sexo es placentero, debe serlo y el sexo rápido también lo es, pero, amigo mío, cuando en el sexo se introduce la lentitud y la consciencia, el placer aumenta … y mucho.

¿Por qué ocurre esto?

Son varios factores que contribuyen a que la sensación placentera se intensifique. En esta entrada nos centramos en uno de ellos, muy biológico y no es exclusivo del ser humano. Se trata de las fibras C-táctiles. Veamos que son.

Las fibras C-táctiles son un tipo de receptores nerviosos situados en nuestra piel (específicamente en la piel donde crece el vello) que funcionan de una manera fascinante y muy distinta a los receptores del tacto que nos avisa cuando algo quema o pincha.

Las fibras C-táctiles están diseñadas exclusivamente para procesar el tacto afectivo y social.

Lo más increíble, y aquí es donde tiene que ver la lentitud, es su "configuración" biológica.

A diferencia de las fibras rápidas (A-beta), las C-táctiles son de conducción lenta. No tienen prisa por enviar la señal al cerebro porque su función no es la supervivencia inmediata, sino la vinculación emocional y el placer sostenido.

Se activan de forma óptima ante caricias suaves, con una presión ligera, a una temperatura de entre 32ºC y 34ºC y, lo más importante, a una velocidad de entre 1 y 10 centímetros por segundo. Si acariciamos más rápido, estas fibras simplemente dejan de disparar con la misma intensidad. Biológicamente, nuestro cuerpo está programado para ignorar el potencial placentero de una caricia si esta es demasiado rápida.

Entre 32ºC y 34ºC y a una velocidad de entre 1 y 10 centímetros/segundo

Las fibras CT están "programadas" para reconocer el calor de otro cuerpo humano. Estudios de neurociencia afectiva han demostrado que la respuesta de estas fibras cae drásticamente si el estímulo está por debajo (frío) o significativamente por encima (calor excesivo) de la temperatura cutánea normal.

Biológicamente, esto tiene sentido: están diseñadas para recompensar el contacto piel con piel. Cuando la temperatura del objeto que nos acaricia coincide con la nuestra, el cerebro interpreta que estamos en un entorno seguro, de cuidado y de intimidad.

¿A dónde se dirigen estos estímulos? La información que recogen no va principalmente a la corteza somatosensorial (que nos dice dónde nos tocan), sino a la corteza insular posterior, una región del cerebro íntimamente ligada a la intercepción, la emoción y la recompensa.

¿Qué significa esto para nuestra vida sexual?

Significa que cuando practicamos la lentitud, estamos activando una "autopista biológica" hacia el bienestar que el sexo rápido a menudo pasa por alto. Al reducir la velocidad, permitimos que las fibras C-táctiles saturen nuestro sistema de una respuesta neuroquímica que favorece la relajación y la conexión profunda, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y facilitando la respuesta de excitación desde un lugar de seguridad y presencia.

El sexo rápido activa nuestro sistema dopaminérgico de búsqueda y logro (la meta es el orgasmo). Sin embargo, el sexo lento y consciente nutre nuestro sistema de calma y vinculación, permitiendo que el placer no sea solo un pico momentáneo, sino una experiencia expandida por todo el mapa de nuestra piel.

No es mística, es pura neurobiología: para sentir más, a veces, hay que moverse menos... o al menos, hacerlo mucho más despacio.